メンタルセルフケア
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食事・栄養とサプリ
朝の空腹時にコーヒーを飲むのはアリ？ナシ？
これは多くの人に起こることです。朝いちばんにコーヒーを飲みたくなる——でも空腹のままで大丈夫？刺激の感じ方は人それぞれ。胃のムズムズや目覚めの仕組み、1日の適量、飲み方の工夫をやさしく整理します。
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